forma w

Cardio trochę zmienione - wychodzi 9 godzin tygodniowo teraz. Interwały wyrzuciłem bo braknie paliwa. Plecy już nie są dniem wysokim tylko średnim, tak więc węgli też ubyło w skali tygodnia. Poniedziałek: 60 minut rowerka na czczo + trening siłowy Wtorek: 60 minut rowerka na czczo + trening siłowy Środa: 60 minut rowerka na czczo + trening siłowy [...]

[...] W dopingu mam pewne doswiadczenie wiec z tym sobie radze. Oczywiscie masz racje ze na bombe powinno sie wchodzic z jak najmniejszym poziomem bf. Ale nawet przed szczytowa forma jaka zbudowalem wchodzilem z takim samym poziomem bf. Wiec uwazam ze nie jest to niezbedna koniecznosc. Lubie sobie ulatwiac zycie:-) Czyli sosy z puszki sa zle, [...]

Odnalazłem. Jednak dobrze zapamiętałem tę stówkę! http://www.sfd.pl/Czerwiec_Konkurs_Sportowa_Sylwetka__drazekm-t1077474-s7.html Spoko forma! :-) A no jakoś się udaje mimo iż się nie przykładam,w czerwcu miały być truchty i dodatkowo brzuch w domu ale nic z tego nie wyszło ,ta stówka w konkursie to za słaba motywacja a tak dla siebie to jak teraz [...]

Cześć! Pozmieniało się widzę... Dlaczego nie startujesz w kracie na lato? Jak tam forma? Sezon MU wyczytałem że rozpocząłeś. Jak tam waga i obwód pasa na pępku na luzie? :-) A menu??? :-) Panteon Ty żyjesz :) Nie startuje w KnL bo tą kratę już mam, ważę 60,5 kg a bywa że i mniej, obwodów nie mierze. Jem wszystko jak zwykle, dieta chlebowa :)

[...] ale i tak warto liczyć kalorie żeby wiedzieć bo np na redukcji można łatwo przekroczyć, ale ty zdecydowanie masujesz więc po prostu jedz więcej, staraj się jeść zdrowo ale przetworzonych rzeczy nie musisz odmawiać. Zyczę powodzenia i osiągnij jak najlepszą sylwetkę. Trenuj regularnie a będzie ciebie forma na pewno zadowalać. Powodzenia :)

A no wlasnie czasopismo,to lipa nie wystartuje w tym roku.Czasopismo mam wiadomo ale na fotach z md go nie ma;p..hehe,aa teraz zeby robic fotki to bez sensu bo forma juz nie ta;)Wiec powodzenia pozostalym!

Fotki dodane;)niestety forma już nie taka jak na scenie;p..hehe Miałem zrobić fotki odrazu po zawodach w szatni i to by było najlepsze rozwiązanie ale niestety się nie udało. Za rok zrobię je odrazu po zejściu ze sceny;)hehe...Powodzenia wszystkim!

Stoker właśnie forma chvjowa ahahaha Orson nie ruchałem bo nie podobała mi się tamta przed chwilą na moje nk weszła ta fajna laska z wczorajszej biby Adrian ja naziemny też mam zamiar w chvj pograć na tych MŚ ale będzie duży + i nowy komp albo będzie duży - i zapjerdalanie na ogrodach całe wakacje i mniej częste melanżowanie

a jak forma? staż widzę jest, ale w profilu nie masz konkretów, tylko WL

Reso a kogo to kvrwa obchodzi? Andrju i jak forma? tlusto czy nie? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-10 00:27:02

[...] być kiedyś młodym i bez ćwiczeń mieć taki brzuch -.- http://s3.ifotos.pl/mini/brzuch-mi_exehqhx.jpg akurat wtedy już nie ćwiczyłem z rok czasu jak utrzymywala mi sie taka forma.. , co prawda chudo było %-) , ale jak teraz patrze to brzuch niezły czyli jadłęm piłem imprezowałem i wszystko co jest przeciwieństwem siłowni czy jakiegokolwiek [...]

Zastanawiałem się co się z Tobą stało że tak raptem ucichłeś. Szkoda tej przerwy, ale forma i tak jest dobra ;-) Powodzenia! nie pocieszaj bo jest nędza nie ma co mydlić oczu%-)ale to moment da się odrobić,najciężej będzie tylko przetrwać tą początkową wycinkę no ale to jedyna właściwa droga,później już będzie z górki:-) opiszę dla przykładu jak [...]

jak na moje jest w dupie z forma...

super forma,chyba najbardziej suchy w ostatnim czasie

ee tam tamci sa MDTV w Stajni z forma a my zrobimy KOTV w Ubojni bez formy

Richard przyjemna forma;) Własnie czy ktos jest chetny na FOOTBAL AMERYKAŃSKI?? czyli ragby ale z ochraniczami , bo znajomy szuka ludzi by potrzaskac w ta gierke.

Forma powoltku wraca jeszcze w kolejce czeka płaska i porecze a reszta wróciła ; Uczucie wyjscia z kryzysu formy BEZCENNE!! Teraz czas zawstydzic kryzys i pociagnac 150 , cisnac 96 i kucnac z 120 !! O

[...] pytanie tylko sie nie smiejcie odnosnie pytania jeszcze nie bralem kreatyny ale mam taki zamiar i pytanie jest takie po cyklu jak sie od czasu do czasu wypije 1-2 piwka jak tam z forma?? teoria wiadoma kreatyna nawadnie a alko odwadnia ale ciekawy jestem jak to jest w praktyce pytam sie bo chcialbym zrobic pierwszy cykl ale okres 18 tuz tuz

Moja propozycja: 1. Dexter Jackson, Przygotuje forme jak na zdjęciu poniżej i wygra:) 2. Victor Martinez Wierze w jego powrót i że pokaże klase http://www.youtube.com/watch?v=TWI_92L0gD8 3. Branch Warren Znalazł złoty srodek ale mógłby wygrać jedynie przy złej dyspozycji panów powyżej 4. Dennis Wolf Nie jest tak zayebisty jak dexter żeby wygrywać [...]

rok temu atakowałem rekord sprzętowy 353kg ale przed podejściem dowiedziałem się że i tak nie będzie on uznany 360 chce przygotować na MŚ zobaczymy jak będzie z formą };-) Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-02-20 22:38:43 Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-02-20 22:39:11